En esta ocasión os dejamos la receta en vídeo para hacer un delicioso porritge de Avena.
Ingredientes: (Ración para 2 personas)
4 cucharadas grandes de avena en copos
2 tazas de leche semi desnatada o al gusto (soja, almendras, etc)
3 bolitas de sacarina, también puede ser stevia, sirope o miel.
Frutas a elección (1 plátano, 3 fresas cortadas)
Preparación:
Poner en una olla pequeña la leche, y añadir la avena. Dejar hervir durante 10 minutos, apagar y enfriar un poco.
Colocar en un bowl y añadir encima la fruta. También se le puede agregar semillas de chía, lino, o frutos secos.
Este Bowl es una excelente opción para desayunar cada día. Es el desayuno de las celebrities y no solo por moda, sino que aporta muchos nutrientes y vitaminas.
Además, la avena es un hidrato de absorción lenta por lo que estarás saciado/a durante más tiempo.
¡A disfrutar!
